Cenas para dormir y descansar mejor

La VerdadTecnología12 de Enero de 2018 ·
Cenas para dormir y descansar mejor

En esta ocasión el menú de Pepe Rodríguez pretende facilitar un mejor dormir y favorecer el sueño,  ya que la alimentación tiene relación directa con las horas de descanso. El menú viene avalado por los conocimientos de la doctora Paula Giménez, del hospital HLA Vistahermosa, de Alicante, neurofisióloga y responsable de la Unidad del Sueño. ¿Cómo afecta la alimentación a nuestro descanso  Para dormir -precisa la doctora- el cuerpo debe fabricar melatonina, y para fabricar melatonina necesitamos un aminoácido denominado triptófano, aminoácido que el cuerpo no fabrica y obtiene, sí o sí, de la...



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